養生的蓮藕玉米胡蘿蔔豬骨湯如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
蓮藕 :4節
豬骨 :2斤
胡蘿蔔 :2條
鹽 :適量
對於養生的食客來説,這是一道不容錯過的美味。脆口的蓮藕,營養的玉米,還有香甜的胡蘿蔔,這些東西和豬骨燉在一起,口感之間相互交融碰撞,熬上30分鐘,解渴管飽養生,樣樣都可以滿足你。在寒冷的冬天,炎炎的夏日,來一碗蓮藕玉米胡蘿蔔豬骨湯,為你,為家人朋友,多一份健康營養。
主料
玉米 :2條蓮藕 :4節
豬骨 :2斤
胡蘿蔔 :2條
輔料
水 :適量鹽 :適量
具體步驟
1.首先把材料都洗乾淨,
2.豬骨也洗乾淨,
3.玉米切段,連藕切滾刀塊
4.胡蘿蔔斜切厚片
5.豬骨冷水下鍋,然後一起煮沸焯一下水。再撈出放涼水裏洗乾淨,備用
6.然後把全部材放進鍋裏
7.加入水,蓋上蓋子。大火煲開轉小火煲1個半鍾
8.一個半鍾後加入鹽,繼續煲10分鐘
9.成品
如果人沒有這麼多的話,材料可以減少哦。我這6個大人的份量