蒜蓉巴蛸如何做好吃又美味

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

蒜蓉巴蛸是一道非常非常好吃的又十分健康的美食的喲~巴蛸，對於喜歡海鮮的寶寶們來説，真的是絕對的美味的，用蒜蓉來提升食物本身的鮮味，而且有效的取出來食材本身的腥味，所以，這道菜十分的好吃又健康，當然這道菜的做法簡單，喜歡的寶寶可以來試試的哦~

主料

巴蛸 ：3個

輔料

大蒜 ：6粒
食用油 ：適量
一品鮮醬油 ：1匙

具體步驟

1.巴蛸用清水洗淨。

2.鍋裏燒熱水，水開焯一下。

3.焯到這種狀態撈出，不要焯水時間過長。

4.蒜切末，巴蛸把肚子裏的內臟掏出，切段。

5.鍋裏放油，煸香蒜末再加一匙一品鮮醬油。

6.放入巴蛸快速翻炒入味即可盛盤。