準備時間:
48分鐘 烹飪時間:
58分鐘主料
全麥
小面包 :
6個 紫甘藍 :
150 生菜 :
6葉火腿片 :
6片 黃瓜 :
1根 輔料
油 :
適量 沙拉醬 :
適量 具體步驟
1. 全麥小麪包從中間一切兩半
2. 紫甘藍洗淨撕成大塊
3. 將火腿片事先用油煎制一下
4. 黃瓜洗淨切片
5. 麪包託上面鋪一層紫甘藍、火腿片、黃瓜,擠上沙拉醬
6. 覆蓋上洗淨的生菜葉
7. 最後把另一半面包託蓋好,用一根牙籤插好即可
烹飪技巧
1.為了健康一點,我選擇的是全麥小麪包2.青菜儘量選擇葉片大而飽滿的3.沙拉醬的選擇依據個人口味哦4.火腿片事先用油煎制一下,會更香