美容纖體果蔬汁(營養)如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
蘋果 :1個
檸檬 :1個
紫甘藍 :3片
亞麻籽 :4勺
紅豆薏仁粉 :3勺
女朋友今天又抽風了,天天要被她笑死了,今天捧了一大堆水果蔬菜,問我能不能幫她做一個好喝又減肥,美容養顏的美容纖體果蔬汁,其實水果的維生素是非常豐富的,而且蔬菜也又維生素跟其他營養物質,説美容養顏其實也是對的,女朋友要求,當然給她弄一個啦,給好評噢。
主料
獼猴桃 :1個蘋果 :1個
檸檬 :1個
紫甘藍 :3片
亞麻籽 :4勺
紅豆薏仁粉 :3勺
輔料
薄荷葉 :兩根具體步驟
準備好水果。蘋果用鹽洗淨。
檸檬去皮留籽,蘋果連皮留籽切塊,紫甘藍撕成小片,獼猴桃去皮切塊。
加入薏仁粉。
加入熟亞麻籽。
加入洗淨的薄荷葉。
加入2/3桶水。
開啟破壁機,先高速再低速,然後再高速打1分鐘左右感覺很細膩即可。