補腎的排骨南瓜粥如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

排骨南瓜粥，是一種比較營養豐富粥類。部分人羣對於粥類的選擇很有研究。對於湯類，其實可以選擇多種營養物質的搭配。各種營養物質搭配不同，湯的效用也會不同。排骨南瓜粥是選擇排骨南瓜長時間熬製而成，排骨，補腎，南瓜，清熱，這碗湯，是營養的絕佳選擇。

主料

排骨 ：200
南瓜 ：180

輔料

鹽 ：20

具體步驟

砍好的排骨焯水後洗淨浮沫。

洗好的排骨放入砂鍋裏，加入適量水，放入葱段、薑片煮沸後改小火煲一小時。

一小時後放入事先淘洗乾淨略泡發的大米。

南瓜洗淨切成小塊。

大米煮沸五分鐘後放入南瓜煮沸，然後小火煮至粥爛瓜熟。

淋入幾滴香油，放入適量鹽攪勻即可食用。