好吃的核桃龍眼炒雞丁如何做好吃又美味
準備時間:無 烹飪時間:10分鐘
桂圓肉 :20
烏雞肉 :100
生薑 :10
蒜苗 :10
花生油 :500
鹽 :6
白糖 :少許
料酒 :3
濕生粉 :適量
主料
核桃仁 :30桂圓肉 :20
烏雞肉 :100
輔料
胡蘿蔔 :30生薑 :10
蒜苗 :10
花生油 :500
鹽 :6
白糖 :少許
料酒 :3
濕生粉 :適量
具體步驟
1. 將桂團肉用温水泡透,烏雞肉切成丁(用料酒醃好),胡蘿蔔去皮切成丁,生薑切小片,蒜苗洗淨切丁。
2. 鍋內燒油,待油温50攝氏度時,下入核桃仁,泡至剛熟,撈起,下入烏雞丁泡熟,倒出。
3. 鍋內留油,下入薑片、蒜苗、胡蘿蔔丁,炒至快熟,加入烏雞丁,調入鹽、白糖,加入核桃仁、桂圓肉炒透入味,用濕生粉勾芡,翻炒幾下,出鍋入碟即成。
操作要點:炒時以中火為度,生粉不宜多放。功效:補腎健脾、養心安神。核桃仁能補腎益智,桂圓肉、烏雞肉能補心養神。