自制補腎通便紅薯粥如何做好吃又美味

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘

主料

紅薯 ：中等大小半隻
大米糯米混合物 ：小半碗
芡實 ：2、30粒
燕麥米 ：2、30粒
桂圓 ：6顆
花生米 ：20粒

輔料

具體步驟

1. 大米糯米芡實花生洗乾淨，加入桂圓，泡入水中

2. 電壓力鍋預約時間（我一般是晚上十點上牀前預約好9小時）第二天一早7點壓力鍋開始工作，三十分鐘後就可以吃到熱乎乎的養生粥啦

烹飪技巧

芡實不太容易煮爛，但是用電壓力鍋煮就不費吹灰之力了。因為紅薯和桂圓本身就有甜味所以不需要另外放糖