準備時間:
無 烹飪時間:
10分鐘主料
酸奶 :
兩瓶美國大杏仁 :
50開心果仁 :
1小勺甜杏 :
400 麪包 :
2片 輔料
具體步驟
1. 準備材料。
2. 洗淨甜杏切塊。
3. 酸奶分裝在2個碗中,拌入杏子果塊。
4. 最後拌上大杏仁、撒上開心果仁碎,搭配麪包就可以吃了。
烹飪技巧
大杏仁偏於滋潤,有一定的補肺作用。大杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。大杏仁富含維E,有美容功效,能促進皮膚微循環,使皮膚紅潤光澤更有彈性。