營養鮑魚小麥粥如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 8.81K 大中小設置文字大小 準備時間:無 烹飪時間:30分鐘主料 輔料 具體步驟1. 小麥兩把用水先泡一小時.2. 新鮮鮑魚半斤.肉末適量.瑤柱十幾粒.水煲開後下小麥,東北大米和鮑魚(連同洗淨的殼.據説有很多鈣質)瑤柱.幾片姜一起煲開小火熬到粥稠放魚露.3. 鹽調味.再來點西生菜. TAG標籤:營養 好吃 小麥粥 鮑魚 #