美齡菜心如何做好吃又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

青菜 ：5棵
蝦 ：4只

輔料

鹽 ：1茶勺
香油 ：2茶勺

具體步驟

1. 青菜晾曬數日，直到乾枯，摘去表面的枯黃去掉葉子洗淨，留一棵，其餘對切；

2. 入開水鍋中燙熟，可加幾隻蝦一起燙提鮮

3. 燙至青菜變得飽滿，撈出擺盤，正中放整棵的，四周放對半的，圍成花狀

4. 將蝦去皮切成粒曬在青菜花四周，用少許燙蝦水加鹽攪勻澆在青菜上，最後淋上香油即可

烹飪技巧

◇燙青菜的水裏可以加少許鹽和色拉油，這樣青菜燙出來油潤漂亮；◇這道菜過年時吃最合適，彼時天冷，青菜經霜打之後格外甜嫩。