濃郁香甜圖解，高鈣黑芝麻豆漿

陳月卿老師力倡全食物的飲食，打豆漿連豆渣一起，營養不流失，加些燕麥及黑芝麻，口感更為滑順香濃。黑芝麻有美肌護髮等功效。豆漿是台灣古早味的早餐飲品，黃豆含豐蛋白質，黑芝麻含豐富亞麻油酸、花青素、蛋白質，而且含鈣量約為牛奶15倍。

主料

輔料

詳細步驟：

第一步

黃豆洗淨泡水4小時後瀝乾，放入電鍋加水與黃豆平煮熟；可以一次多做些，分裝冷凍保存。

第二步

使用九陽豆漿機，放入洗淨的黃豆和黑芝麻，加入水，插電按[五穀]

第三步

大約20分左右就完成囉！

第四步

看個人喜好，喜歡喝黑芝麻濾掉豆渣的豆漿可以過濾掉豆渣，喜歡豆渣的可以選擇不過濾。

第五步

無糖也是很好喝，若要加砂糖在此步驟。自己煮的豆漿熱熱喝，好喝又營養

第六步

香滑濃郁的黑芝麻豆漿完成了。