準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘燕麥瓜子小米粥是一款營養搭配合理、全面的早餐,燕麥、小米、瓜子同煮,還可以根據自己的口味、愛好放少量糖,吃起來黏黏的、滑滑的,有一股淡淡的清香,久吃不膩。還具有滋陰潤燥、幫助減肥、養胃的保健功效。
主料
燕麥 :
50g 瓜子仁 :
20g 小米 :
40g 輔料
清水 :
適量 冰糖 :
適量 具體步驟
1.準備好食材
2.淘洗乾淨
3.一起倒入砂鍋
4.添適量清水
5.大火煮開
6.放入冰糖,小火慢煮半小時
7.做好了
8.可以喝嘍
烹飪技巧
砂鍋具有保温性,很適合熬粥。