誘人的三色百合如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘

主料

銀杏 ：15個
百合 ：100
西芹 ：200

輔料

鹽 ：適量

具體步驟

1.百合切去兩頭，剝開洗淨；西芹去葉去筋切段，用開水焯一下；銀杏去殼、去皮、去芯，放開水中煮熟，撈出備用；

2.炒鍋燒熱後加入植物油，油温至六成熱左右下西芹煸炒；

3.然後分別加入銀杏和百合，炒勻後調入鹽和雞精；

4.沿鍋邊加入少許清水，快速翻炒至百合顏色變成透明即可。

烹飪技巧

銀杏即白果，]味甘，微苦、澀，性温，有小毒。能温肺益氣，定喘咳，縮小便，止帶滯，止瀉，益脾。可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發，延年益壽。種仁中的黃酮甙、苦內脂對腦血栓、老年性痴呆、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預防和治療效果。但是白果有小毒，不宜多食；五歲以下小兒忌食白果。吃的時候要去殼去皮去芯，煮熟吃。