營養早餐紫薯奶昔如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 6.26K 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 紫薯 :100 輔料 牛奶 :200ml 具體步驟 1.準備材料:鮮牛奶,紫色去皮切段 2.將紫薯放入電飯煲內蒸煮 3.10分鐘蒸熟過程 4.將煮好的紫色撈出來,用勺子搗爛,放置微涼。 5.在杯子裏放入適量的紫薯泥 6.兑入適量的鮮牛奶,攪拌均勻即可了。烹飪技巧紫薯一定要去皮,蒸煮的時候可以煮透一些,這樣方便搗爛。 TAG標籤:早餐 好吃 紫薯 紫薯奶昔 營養 奶昔 #