口感不錯的銀耳蓮子百合湯如何做好吃又美味

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時

主料

蓮子 ：20
銀耳 ：10
百合 ：10

輔料

老冰糖 ：10

具體步驟

1.準備材料

2.銀耳及百合冷水泡發2小時，蓮子無需泡發，只要煲前用清水洗，個別蓮子有芯的要用牙籤剔除，不然到時的湯汁會有苦味

3.將銀耳蓮子百合倒入鍋中

4.把電飯煲調到煲湯功能。煮好後加入老冰糖（還可以加枸杞桂花等配料，配料憑個人喜好加）繼續蓋上蓋子，等自然冷卻了再盛碗食用。煲銀耳是個細工慢活千萬彆着急

5.誘人的銀耳蓮子百合湯登場啦

烹飪技巧

★★搭配宜忌★★【銀耳+雪梨川貝】滋陰潤肺，治療久咳不愈者效果佳。　　【銀耳+蓮子】可減肥、祛除臉部黃褐斑、雀斑。　　【銀耳+山楂】補血養顏。　　【銀耳+人蔘】對肺結核患者有極佳的食療效果。　　【銀耳+黑木耳】增強彼此功效。　　【銀耳+鴨蛋】養陰潤肺、治療喉癢乾咳，聲音嘶啞。　　【銀耳+青魚】補益肝腎，利水消腫。　　【銀耳+鵪鶉蛋】益氣養血，養精補腎，健腦強身。　　【銀耳+菊花】清肝明目，解毒。　　【銀耳+燕窩】對支氣管炎，肺心病等症狀有很好療效。　　【銀耳+雪梨】清熱，保健、養顏。