準備時間:
無 烹飪時間:
20分鐘主料
雞殼 :
2只 瘦肉 :
300 燕麥 :
50 山藥 :
100 紅棗 :
10粒 輔料
具體步驟
1. 燕麥洗乾淨,用温水泡30分鐘。
2. 紅棗蜜棗洗乾淨並去掉紅棗中間的小核。
3. 山藥削去外皮,切成小塊。
4. 瘦肉洗乾淨,切成小塊。
5. 雞殼去掉雞頭、雞皮、雞屁股,洗乾淨,切成塊。
6. 鍋中煮開水,放入雞殼,大火煮開後繼續煮2分鐘。
7. 取出,用清水沖洗乾淨。
8. 高壓鍋中注入適量清水,放入所有材料,蓋上鍋蓋,大火煮開,轉中小火,繼續煮20分鐘即可
烹飪技巧
:1、如果時間允許,建議用沙鍋慢慢煲。這樣煲出來的湯更原汁原味。2、雞殼,就是指去除雞腿、雞翅,雞胸肉外的雞骨。