牛奶南瓜糙米糊如何做好吃又美味

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘

牛奶南瓜米糊是一道十分養生的米糊，而且製作過程簡單營養價值又極高，主要原材料包括了牛奶、南瓜還有糙米，南瓜中含有較多的維生素,搭配各種五穀,就是一道能增加飽腹感的米糊，口感順滑，還伴有淡淡的牛奶的香氣，能潤滑腸道，改善氣色，適合腸胃不好的人。

主料

南瓜 ：150g
牛奶 ：250ml
糙米 ：75g

輔料

白糖 ：適量

具體步驟

1.糙米提前兩小時用水泡發。

2.泡好的糙米放入煮鍋里加入適量水煮熟。

3.南瓜去皮去籽切成小丁。

4.糙米煮熟後放入南瓜丁繼續煮至南瓜熟。

5.把煮好的糙米南瓜放入料理機裏。

6.倒入一袋牛奶。

7.放入一匙白糖啟動電源把糙米南瓜打成米糊即可食用。

烹飪技巧

南瓜本身有甜味，白糖的用量隨個人的喜好放入。