沙蔘糙米雞肉粥如何做好吃又美味,速緩感冒恢復體能 香飄網 菜譜 2.15W 大中小設置文字大小 準備時間:無 烹飪時間:10分鐘主料沙蔘 :6 糙米 :80 雞腿 :1只 輔料鹽 :適量清水 :2500 具體步驟1. 藥材迅速的在清水下衝淨2. 糙米入清水中浸泡30分鐘雞腿剁小塊後開水焯去血水3. 將焯去血水的雞塊在油鍋中稍煎一下4. 將雞塊和藥材一併加入鍋內續入清水約2500g5. 大火燒開轉小火煮約30分鐘後米變的粘稠爛軟即可最後可以加入幾粒枸杞點綴(也可不加) TAG標籤:沙蔘 體能 速緩 糙米 蘿蔔瘦肉粥 雞肉 #