無油版橙味三文魚如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.32W 大中小設置文字大小 準備時間:無 烹飪時間:20分鐘主料 三文魚 :適量 輔料橙子 :適量黑胡椒 :適量鹽 :適量蒜粉 :適量姜粉 :適量 香菜 :適量 具體步驟1. 三文魚用黑胡椒、鹽、姜粉、蒜粉醃製30分鐘左右。2. 不粘鍋燒熱後將三文魚放入,蓋上鍋蓋小火煎出汁。3. 魚兩面煎至7成熟時,加入新鮮橙汁。繼續小火煎5分鐘左右略收幹即可出鍋。烹飪技巧三文魚千萬不能做老,一般8成熟是最佳口感。只要有白色的汁滲出,就代表已經熟了。 TAG標籤:版橙味 三文魚的 無油 好吃 三文魚 #