準備時間:
無 烹飪時間:
30分鐘主料
胡蘿蔔 :
450公克 洋葱 :
1顆優格 :
240cc水 :
1200cc薑汁 :
2大匙 橄欖油 :
2大匙鹽 :
少許黑胡椒粉 :
少許 輔料
具體步驟
1. 洋葱切塊備用。
2. 把胡蘿蔔切片,放入果汁機絞碎。
3. 於湯鍋中放入1200cc的水煮沸。
4. 於平底鍋中放入橄欖油,中火熱鍋,再放入洋葱丁及薑汁一起炒,直到洋葱變軟(約5分鐘)。
5. 再放入絞碎的胡蘿蔔煮1分鐘,然後倒入湯鍋中,轉大火煮到沸騰後,再轉小火煮到胡蘿蔔軟(約5分鐘),再加入鹽及黑胡椒粉調味。
6. 食用時,加入優格拌勻即可。