營養的調經花茶如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

我麼女孩子每個月都會有那麼幾天的，相信這個也就只有我們女孩子感同身受了吧，而且每次來月經的時候都會痛經的，所以我們需要吃點東西來緩解痛經的症狀了，所以這個調經花茶就很適合來月經而且痛經的女孩子們喝了，真的特別的管用哦。

主料

玫瑰花 ：4朵
紅巧梅 ：4朵
月季花 ：4朵
千日紅 ：4朵

輔料

紅糖 ：適量

具體步驟

1.準備好4種花

2.裝入一個乾淨的碗內

3.準備好紅糖

4.花先用水泡開

5.入坐水的鍋裏燉加入紅糖一起燉

6.紅糖已和花茶融合

7.裝入自己杯中趁熱喝

烹飪技巧

1、將4種花一起入碗倒入開水先泡一會2、加入紅糖隔水燉3、等完全融化趁熱喝