準備時間:
無 烹飪時間:
30分鐘主料
花枝 :
300公克芥藍菜 :
50公克 青椒 :
40公克黃椒 :
40公克紅椒 :
40公克蒜泥 :
少許辣椒末 :
少許太白粉 :
50公克蛋 :
1個豆豉 :
5公克鹽 :
1/2小匙 胡椒粉 :
1/2小匙雞粉 :
1/4小匙 輔料
具體步驟
1. 將蛋、太白粉、玉米粉混合均勻成面煳備用。
2. 將花枝切成條狀,均勻沾裹面煳,放入180℃的油鍋中,以小火炸約4分鐘至表面呈金黃色,撈起備用。
3. 生腸切小段,汆燙一下;芥藍菜洗淨,切段備用。
4. 熱1小匙油,先爆香豆豉,再放入材料2爆香,最後加入調味料、青、黃、紅椒片、芥藍菜、生腸段以及炸好的花枝,用大火快速拌炒均勻即可。