眉豆的功效

眉豆是不錯的營養美食，眉豆的功效比較多，可以提高我們的免疫能力，可以促進消化，可以緩解糖尿病，這款美食屬於一款健康的美食，老少皆宜，沒有任何的副作用的一款美食喲，對於調理我們的身體健康也是不錯的一款美食。

眉豆的功效

1.提高免疫力

眉豆提供了易於消化吸收的優質蛋白蛋，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，補充機體的營養成分，提高免疫力。

2.助消化

眉豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酶活性，可幫助消化，增進食慾。

3.緩解糖尿病

眉豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。

4.護髮養髮

食用眉豆消化吸收後得到的各種氨基酸，構成合成頭髮的角蛋白原料，常食可以有護髮養髮的功效。

5.增強記憶力

眉豆中富含的磷，經人體消化吸收可合成卵磷脂和腦磷脂，有延緩腦功能衰退，增強記憶力的效果。

6.抗衰老

眉豆中富含的維生素能消除自由基，延緩衰老，增加人體內抗體的數量，從而起到保護細胞膜的完整性的作用。

7.豐胸

眉豆中含有較多維生素E，常食能有助於可提高雌性激素水平，對豐胸能起到一定的作用。

素的分泌，也能參加人體內糖分的代謝，平時食用以後可以有效預防血糖的升高，也能讓人類過高的血糖降到正常狀態。

眉豆的營養價值

眉豆是豆類中的商品，眉豆裏面的B族維生素和維生素E非常豐富，有抗氧化的功效，可以加強皮膚的抵抗力，消除各種皮膚炎症和剋制皮脂分泌。同時，維生素B1可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，尤其是碳水化合物的消化，增強食慾。

眉豆中的優質蛋白質可以被人們消化吸收，其他的多種微量元素有是人體所必須的，可以提供人體免疫力。眉豆中有非常豐富的營養物質，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C、維生素E和磷脂、酪氨酸酶等。其中的卵磷脂也非常豐富，可以預防高血脂和高膽固醇疾病。

眉豆中的磷，可以經過消化吸收稱為卵磷脂和腦磷脂，有延緩腦功能衰退，增強記憶力的效果。眉豆還可以養髮護髮，其中的角蛋白，有護髮的功效。眉豆還可以幫助人們促進胰島素分泌、參加糖代謝，是糖尿病人非常適合吃的食物。眉豆中含有較多維生素E，常食能有助於可提高雌性激素水平，對豐胸能起到一定的作用。

我們通過文章不但知道了眉豆的功效，還知道了眉豆的營養價值，所以我們以後可以根據自己的情況選擇眉豆這款美食了喲，眉豆是不錯的健康營養美食，可以大量吃眉豆，這對於我們調理身體的好處比較多，並且不會產生任何的副作用。