不同人的功效不一！，純牛奶蒸雞蛋的功效

在現如今高速發展的時代，快節奏的生活推着每一個人前進。隨之而來的壓力讓許多人出現了一系列的問題。例如：身體乏力、注意力下降、抵抗力下降。身體的警報告訴我們需要補充營養。針對於各個上班族、上學族，有一款點心十分適合出現此類情況的寶寶們。那就是純牛奶蒸雞蛋。純牛奶蒸雞蛋的功效十分明顯，接下來為大家介紹其功效以及烹飪方法。

一、純牛奶蒸雞蛋的功效

1.對於女性而言：純牛奶燉雞蛋具有養顏、滋陰補血的功效，長期使用對於皮膚和精神狀態都有十分明顯的效果，食補十分安全，不用擔心對身體有任何符合。

2.對於男性而言：純牛奶毒雞蛋具有補腎、強身健體的功效，長期的工作壓力以及不可免的應酬，早已透支身體，多食用牛奶燉雞蛋，滋補內臟，對身體的健康狀況十分有利。

3.對於學生而言：牛奶燉雞蛋具有增強體質的效果，正處於長期用腦和精力的孩子們，蛋白質對於成長髮育是不可或缺的營養元素，把這例甜點當做甜點，又美味有營

4.對於老年人而言：純牛奶燉雞蛋很好吞嚥，也方便消化。對於身體機能處於衰退期的老年羣體，這款點心是十分合適的。高蛋白、好吸收正是老年人所需要的。

二、製作純牛奶蒸雞蛋的方法

食材準備：牛奶250ml、雞蛋1個、糖5g

步驟：

1.將雞蛋液打散加入白糖靜置3分鐘的樣子，反正要使糖完全溶解。

2.溶解後過篩，保證口感

3.加入牛奶攪勻。

4.大火蒸15分鐘即可食用。

純牛奶蒸雞蛋是一道既簡單、安全又營養的甜點，富含蛋白質、氨基酸和碳水化合物。當做早餐、下午茶或者甜點都是不二之選。保持食用的頻率，能夠很大程度對於身體健康做了一道防護。純牛奶蒸雞蛋的功效更是不用再多説，老少皆宜的一款甜點你學會了嗎~