清涼去火的水果

上火，是一個極其常見的症狀，引起上火的原因也有很多，例如情緒不穩定，心浮氣躁，沒有睡好，加班勞累過度等等都很容易造成上火症狀。但是，上火雖然常見，我們也不能一味的吃大把大把的降火藥來達到降火的目的，這樣做對身體健康不利，我們可以多關注關注生活中那些清涼去火的水果，用它們來降火。

一、清涼去火的水果

都説一年之計在於春，春天也確實是一個很好的季節，但是春天也同樣是一個容易上火的時節，那麼春天到底應該吃什麼去火呢？人們知道什麼水果去火嗎？今天我們就來大家介紹一下降火的水果，需要降火的朋友可以參考一下。

食物是一個很神奇的存在，它們有着各自不同的功效，有很多的食物都有去火的作用，它們都是誰呢？我們一起來看。

1、西瓜

西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的説法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

2、荸薺

且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

3、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白，還能提高肌膚的抗氧化能力，有着清熱降火的功效。

此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

4、雪梨

雪梨味甘性寒，能潤肺、降火、解毒、治療風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿，很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由於它們性本寒，吃多了會傷害脾胃，所以身體虛冷的人，應該儘量少吃。

5、番茄

番茄(西紅柿)性微寒，內含有維生素A、C等元素，有健胃消食、清熱解毒、利尿降壓、涼血平肝去火的作用。雖然，番茄營養豐富，但是不適合經期女性生吃，因為性質寒冷。

6、甘蔗

歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓春天美好起來。

通過以上各種食物來降火，不但可以達到降火的目的，而且還有利於身體健康。所以我們面對上火症狀，不能盲目的去吃降火藥，可以多多食用這些清涼去火的水果來幫助我們，但是，食用水果的同時，也要注意其中的禁忌哦！