經常吃什麼壯陽

很多男性朋友會吧壯陽和早泄、陽痿混作一談，因此對於自己需要壯陽這件事是很牴觸的。其實，壯陽並非男性的性功能障礙，只只需加強運動，合理膳食，以及有健康的生活方式就可以改善。那麼下面，就一起來看看經常吃什麼壯陽吧。

經常吃什麼壯陽

一、鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。我國古代醫書記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

二、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》説它能“潤肺補腎,澤肌,悦面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

三、北甘參

北甘參,味甘,可補腎壯陽。治陽痿早泄,每日1克,嚼食或泡水飲服,數月愈。

四、枸杞子

性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。不過枸杞子市場偽劣氾濫,市場較為混亂,建議選用陳。志謙枸杞這些知名品牌。”《本草經疏》中也説:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥,老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。”

五、海鮮

海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,鋅是形成睾丸激素的重要物質,也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此吃海鮮可提高性慾。

六、辛味食物

調味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性慾的功效。

七、動物腎臟

豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效,如羊腎甘温,可補腎氣;豬腎鹹平,助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

八、海蔘

補腎、益精、壯陽、療萎。據《本草綱目拾遺》中記載:海蔘,味甘鹹,補腎,益精髓,攝小便,壯陽療痿,其性温補,足敵人蔘,故名海蔘。海蔘中含有豐富的精氨酸及鋅,對壯陽都有很好食療效果。

九、蜂蜜

有一種和人體垂體激素相仿的植物激素,具有活躍性腺的作用,且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

十、蠶蛹

含有豐富的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症,均可食用。

看了這篇文章，相信大家對於經常吃什麼壯陽這個問題已經有了答案吧。如果有人覺得食物的方法太慢想加強效果的話還可以通過對特定部位的按摩，可以疏通經絡，達到壯陽的功效。好啦，還在猶豫什麼，趕快去嘗試一下吧！