腸炎可以吃什麼

生活中稍不注意，難免吃到不乾淨的東西，引發腸炎，或者因為水土不服引起腸炎！表面看腸炎是不大的毛病，但如果不注意是很難治好，後果也是很嚴重的！得了腸炎，一定要注意吃的食物，才可以幫助你早日恢復！腸炎可以吃什麼？請看：

腸炎可以吃什麼

一、大棗健脾粥

大棗50g，山藥、蓮子各30g、白扁豆20g、白砂糖適量。各味加水煎熬至爛熟、白砂糖調化即可，每日早晚温熱服用。健脾胃、養氣血、調營衞、生津液。

二、益脾餅

紅棗500克煮熟去皮核。取棗肉250克、雞內金60克、生白朮120克、乾薑粉60克，雞內金、白朮清洗乾淨，以文火焙乾、研成細末，加入乾薑粉和棗內，同搗如泥製成小餅，放入烤箱內烘乾，取出後放入塑料袋內備用。

三、鮮蘆根粥

新鮮蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生薑適量即可;將鮮蘆根洗淨後切成一釐米長的細段，與青皮同放入鍋內加水浸泡30分鐘，大火煮沸後改文火煎20分鐘。撈出藥渣、加入洗淨的粳米，煮至粳米開花、粥湯粘筒。起鍋前5分鐘放入生薑共煮。一日分2次服用即可。

四、人蔘粥

人蔘10g、粳米100g、冰糖適量。將粳米洗淨加水至1000ml，文火煮至爛熟後，加入人蔘粉、冰糖攪拌均勻，人蔘可補五臟、益元氣、健脾止瀉。凡脾胃虛弱、消化不好、大便時溏時瀉、或餐後則便、水谷不化等可治。

五、川芎當歸茶

川芎5克、人蔘5克、白茯苓5克、當歸5克、粟米50克等藥物洗淨放入鋁鍋內加水適量。將鋁鍋置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘去渣即成。

六、喝綠茶

也有很多人胃不好的認為多喝一些紅茶會比較好，其實綠茶中含有的茶多酚能破壞和抑制細菌病毒，預防人體感染。綠茶微寒冬日喝不宜過濃，易上火、體壯身熱的燥熱體質者飲用有助於降火

七、多吃薑

都説冬吃蘿蔔夏吃薑，第一條就推薦姜。鮮姜中所含成分可抑制附着於呼吸道細胞上的病毒削減其複製能力，從而預防消化系統的疾病。生薑性温有解表散寒的作用，可熬薑湯、炒菜。

八、吃深海魚

吃魚可不止是變聰明，魚肉中含有的歐米伽3脂肪酸，可促進人體生成抗擊感染的細胞，具有一定防治消化系統感染的作用。如果對海鮮或者魚類過敏，其他的食物也可以選擇核桃、亞麻籽等也富含歐米伽3脂肪酸可適當吃一些。對冬天預防胃腸炎也有積極的作用。

九、吃發酵食品

我在很多關於胃腸方面的內容中都有提到，發酵食品的好處在於發酵食品中含有一種益生菌能抑制炎症，控制細菌繁殖。特別是針對慢性腸炎的朋友，如果每天攝入一定量的益生菌可使患病風險降低27%，尤以酸奶防病效果最為顯著，酸奶不僅能增強免疫力產生抗菌素，還能調節腸道菌羣，預防便祕和腹瀉。還有上面提到的奘靈水蘇糖，比酸奶的效果更顯著，酸奶裏面是活菌，奘靈水蘇糖可是能倍增有益菌羣的營養液哦。

以上的內容可以讓你在腸炎發作期內解決腸炎可以吃什麼的問題，能幫助你在患病期間更快的恢復，讓小腸的功能不受影響，不會再從急性腸炎發展到慢性腸炎，避免讓你一直處於病痛之中，遠離因腸炎影響身體健康的惡性循環。