夏天吃什麼去火最快

炎炎夏日，除了想來點冰的，想吹點涼的，胃口還真是很一般啊。盛夏暑氣逼人，許多人一到夏天就會食慾減退，精神不佳，只愛吃一些生冷冰涼的食物，但是啊，經常吃一些冰冷的食物可是對身體很不好的哦。那麼，夏天吃什麼去火最快呢？

一、夏天吃什麼去火最快

1、柿子

柿子是屬於寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對於體寒的人來説，就更不能吃了。

2、柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方乾燥的天氣，如果適當的吃些柚子更可減少皮膚乾燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養顏等多種養生功效。

3、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當的喝些椰子汁都有助於降火。

二、夏季去火茶飲

1、金銀花茶

金銀花茶性寒，能夠清熱解毒、疏散風熱。夏天天氣炎熱的時候，人體容易因為熱毒入侵而長火癤、瘡毒等，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見的温熱病。

2、綠茶

夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑，去火生津，對於夏天炎熱的氣候來説，預防中暑，清除體內的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養物質，解暑消暑的同時也能夠補充身體營養。特別是夏天午休後喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦，提高下午的工作效率。

3、菊花茶

夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火，特別是夏天經常覺得眼睛乾澀疲勞，有一種要噴火的感覺的人，可能是肝火較為旺盛，這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目，緩解眼睛疲勞。

4、薄荷涼茶

夏天下午的時候很容易精神不集中，腦袋不清醒，這個時候飲用薄荷涼茶能夠幫助有效提神醒腦。而且夏天下午的氣温最高，飲用薄荷涼茶能夠幫助預防中暑。可以在薄荷葉中加入適量的甘草、白糖，口感效果更好。

5、西瓜皮涼茶

西瓜皮能夠幫助去暑利尿解毒，且夏天的時候吃西瓜解暑之後，再利用西瓜皮茶不僅能夠充分利用材料，也能夠起到不錯的解暑熱的效果。

做法：將西瓜皮洗淨之後切成碎片，然後加入水中煮半小時左右取出汁後放入白糖即可。

6、荷葉涼茶

夏天喝荷葉涼茶不僅能夠幫助減肥瘦身還能夠防暑降温。

做法：將荷葉撕成碎塊之後加入甘草、滑石等放入水中煮20分鐘左右後取汁加白糖即可飲用。要注意加入到甘草、滑石等一定要諮詢醫生看是否適合自身的體質。

夏天吃什麼去火最快呢？夏天最好就吃一些清淡的東西了，比如有空就煮一些冬瓜湯來喝，不僅口味清新，還能有效消暑降火呢；綠豆性涼，是清熱解毒的食物，平素容易上火的人可以多煮一些綠豆汁喝，如果不太習慣這種口味也可以加些海帶進去煮海帶綠豆湯喝。