孕婦清火吃什麼

有人説孕婦在某一階段會心情不好，這個我也不是很瞭解，沒和孕婦接觸過。但是現在夏天來了，南方真的可以説是熱的要死，就算是脾氣再好的人也會煩躁吧。何況孕婦還大着肚子，很累的。那麼孕婦清火吃什麼呢？一起來看看吧。

孕婦清火吃什麼

一、黃瓜

每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。

二、西紅柿

儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

三、苦瓜

不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達到“去火”的目的。

四、梨

把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。

五、火龍果

含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質元素，孕婦上火多吃有好處。

六、草莓

草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多。

七、牛奶

很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

八、西瓜

西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

九、大豆

大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高温而被大量消耗的蛋白質。

十、魚腥草燉雪梨

1、原料：魚腥草100克，雪梨250克，白糖適量。

2、將新鮮雪梨洗乾淨，晾乾後連皮切成碎小塊，梨核部分丟掉，備用。

3、將魚腥草揀雜，洗淨，晾乾後切成碎小段，放入砂鍋中，加入適量的水，煮沸後用小火煎煮30分鐘，用紗布過濾。

4、 將過濾後的魚腥草液汁放入砂鍋，加入梨碎小塊，加入適量清水、白糖，用小火煮到梨塊完全酥爛即可.

十一、銀耳竹笙湯

1、原料：白木耳4-5朵(100克左右)，竹笙2-3支，蓮子10-15顆，枸杞15-20顆，紅棗10顆、百合10片，冰糖適量。

2、 將白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出洗淨，分成小朵，去蒂備用

3、 將竹笙放入水中浸泡10-20分鐘，撈出，剪成2cm小段，再放入滾水中汆燙

4、 蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗淨，放入電鍋內鍋中，加入白木耳、竹笙，加水6-7杯，外鍋加水2杯，蒸煮至開關跳起，放入適量冰糖，外鍋再加半杯水繼續煮到開關跳起即可。

孕婦清火吃什麼呢？以上為大家介紹了一些有助於孕婦清火吃的食物。有句老話説得好：良藥苦口。其實很多的苦的食物都是具有不錯的藥效的，就像苦瓜，具有不錯的清熱解毒的功效。上面還為大家介紹了一些清熱解毒的食譜，大家有興趣可以試試。