脱髮忌吃什麼

相信很多步入中老年的朋友都有一個困擾，就是容易脱髮，為了避免形成禿頭，不少朋友肯定也用盡方法，如中藥生髮，西藥防脱髮等，今天小編和大家討論的是食療防脱髮，具體和大家説説脱髮忌吃什麼，希望能夠對脱髮的朋友們有所幫助！

脱髮忌吃什麼

一、醃製類食品

代表食品：酸菜、鹹菜、香腸、鹹肉

常見添加：亞硝酸鹽

這類食物一般含鹽很多，醃製中就會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽進入人體後又會形成亞硝胺，這是一種很強的致癌物質；醃製的酸菜中含有較多的草酸和鈣，由於酸度高，食後容易在腸道吸收，經腎臟排泄時，草酸鈣結晶極易沉積在泌尿系統形成結石。

二、加工肉類食品

代表食品：滷雞腿、鳳爪、香腸、牛肉幹

常見添加：亞硝酸鹽、大量防腐劑

內類食品是最容易變質的一類食品，所以大部分都添加了大量防腐劑，還有一些增色劑和大量的鹽分。如果肉的來源有問題，可能本身就含有重金屬成分，既傷腎又傷肝。現在調查食品問題的，加工肉類是重災區，有條件吃新鮮肉食的為什麼還要吃這個呢？

三、汽水可樂類食品

代表食品：可樂、果汁飲料、茶飲料

常見添加：糖精、色素、碳酸

汽水這類東西本身沒有什麼營養，卻能產生大量熱量，屬於最不划算的食品。每100ml的甜飲料含糖量一般都高於10克，喝一瓶飲料下去，當天的糖類攝入肯定超標。現在很多發達國家和地區的衞生組織都抵制甜飲料，因為這種零食對人的健康確實十分不利。

四、罐頭類食品

代表食品：魚罐頭、水果罐頭

常見添加：糖精、色素、鹽類

罐頭類食品的加工方式很特別，基本都要經過高温處理，這個過程中不管是水果還是肉類，營養素都會遭到大量破壞，特別是維生素基本全被破壞，所以你吃一個水果罐頭，和你吃同樣的水果，從營養攝入來看不是一個概念。罐頭類食品雖然防腐劑不多，但考慮到口味和保存的問題，一般還是會加入過量的糖類或者鹽類，尤其是水果罐頭，早就應該退出歷史舞台了。

五、話梅蜜錢類食品

代表食品：話梅、果脯

常見添加：亞硝酸鹽、糖精鈉、防腐劑

話梅這類食物非常容易滋生微生物變質，所以製作過程添加劑含量超標是常有的事，超市中很多話梅都因為質量檢測不合格。還有重要的一點是，話梅這類零食其實也沒有多少營養，加工過程中水果中最引以為豪的維生素C完全破壞了，相反亞硝酸鹽（提色用）、防腐劑倒是搞了一大堆，吃多了影響腎功能，還會讓血壓升高。

以上就是小編的整理，脱髮的朋友們可要忌吃這五類食物喲！其實這些食物大部分含有色素和香精等添加劑，多吃對身體也是有害而無益，小編相信大家長期堅持忌口，一定都會長出濃密的秀髮的！讀者朋友們，大家清楚脱髮忌吃什麼了嗎？