吃什麼東西抗過敏

每個人的體質不一樣，過敏源就不一樣，很多敏感肌膚，對某些事物是排斥的，比如有些人對海鮮過敏，有些人對某一種水果過敏，或者對花粉過敏，這些都是因人而異的，今天小編為大家分享一篇吃什麼東西抗過敏，希望能夠幫助到你。

吃什麼東西抗過敏

對於容易過敏的人羣而言常吃胡蘿蔔、蜂蜜、金針菇、紅棗、靈芝等食物可以有效預防過敏。

胡蘿蔔

日本專家最近發現，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使過敏反應較難出現。胡蘿蔔中的主要營養素β-胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，人體無法直接消化。因此胡蘿蔔應烹煮後食用，才能讓人體充分吸收營養。

蜂蜜

經常飲用蜂蜜可遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。蜂蜜雖然取自花朵，但蜂蜜卻能有效地抵抗花粉過敏。蜂蜜中含有的微量蜂毒，它是臨牀上用來治氣管哮喘等過敏性疾病的元素之一；另外蜂蜜中含一定的花粉粒，人體習慣以後就會對花粉過敏產生一定抵抗力。

金針菇

金針菇是一種高蛋白、低碳水化合物，是富含纖維素和不飽和脂肪酸的食品。很多菌類是非常容易引起人的腸胃不適的，但金針菇，不僅不會引起不適，還能治療過敏，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來加強免疫系統功能。

紅棗

紅棗富含鐵和維生素，味甘，性温，入脾、胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性功能。研究還發現，紅棗有抗過敏作用。因為紅棗含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷。人體攝入足量環磷酸腺苷後，免疫細胞中環磷酸腺苷的含量也隨之升高，由此會抑制免疫反應，達到抗過敏作用。因此，有過敏症狀者，可以經常服用紅棗

靈芝

靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。

有些人對某種東西的過敏是天生的，那這種只能是靠忌口來避免了，皮膚容易過敏的人，家中要常備過敏藥品，以便應急用，以上是小編為大家分享的吃什麼東西抗過敏，以及相關的一些建議，希望能夠幫助到你避免過敏的困擾。