菠蘿盅水果沙拉怎麼做，菠蘿盅水果沙拉的做法

“菠蘿又叫鳳梨，菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止瀉，助消化。菠蘿中富含的促進血液循環酶可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。各種水果搭配簡單快手，營養豐富，健康養生。”

食材明細

• 鹹甜 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

菠蘿盅水果沙拉的做法步驟

• 1、準備水果備用。

• 2、各類水果分別切大小一致的塊狀。

• 3、菠蘿肉取出來，把水果放到裏面，漂亮又有食慾。

• 4、挖菠蘿肉的時候，不要把底部挖破了，不然會流出果汁來。

• 5、淋上番茄醬和沙拉醬，就可以了。

• 6、成品圖。酸甜可口~~~

• 7、成品圖，簡單快手~~~

• 8、成品圖，營養豐富~~~

• 9、成品圖，健康養生~~~

• 10、成品圖。

• 11、成品圖。