【小森媽媽菜譜】28天調理藥膳-補血調經的餐飲精選

“女性在月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可能出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是經量較多者，每次月經都會流失血液中的主要成份：血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等。因此，在月經乾淨後的1-5日內，應適當補充蛋...

大多數女人都會有月經不調的現象，而大多數的月經不調都是由氣血不足而導致的，而月經不調可能會導致女人容顏衰老，引發婦科炎症，引發閉經，導致不孕，記憶力差等問題，那麼，我們一起來了解了解，補血調經吃什麼比較好。補血調經吃什...

每一個女性在一生當中都要經歷過無數的月經期，雖然説月經期對於我們生活會帶來一些不方便，但是月經期不正常對於女性身體健康來説，則更是非常嚴重的一件事情。女性月經不調，除了服藥之外，也可以通過日常的飲食調理來進行治...

“天麻息風，定驚，對頭風頭痛有一定輔助治療的效果。豬腦補益腦髓，疏風，可以燉來吃或煎湯。有些小夥伴可能會接受不了這樣的食材，但適量吃這個粥可以起到鎮靜，祛頭風，行氣活血的作用。”食材明細主料天麻（10克）豬腦（1副）米（小半杯）...

“在備孕的路上，總有朋友經歷許多，而小森的媽媽曾經也有一段漫長的備孕歷程，至今刻骨。除了要有健康的身體去迎接新生命外，適當的食補幫助會孕氣更佳。這次給大家推薦的第二道藥膳，是葉酸含量高，又可以促進卵泡發育，增加雌激...

月經不調是很多女性都有的問題，月經不調的原因有很多，比如心情差、壓力大、或者內分泌失調等等。女人月經不調不利於生育，臉上氣色等也不會很好。要解決這個問題，除了吃藥去治療，更好的辦法就是從我們日常的飲食入手。那麼...

很多人只為了自己的嘴饞，吃一些不該吃的東西，尤其是在月經期間，特別喜歡吃辣的喝冰的水，導致自己身體變壞，而且月經還不調呢，那麼月經不調怎麼調理呢，或者説吃什麼東西才能讓月經恢復正常呢，讓我們來看看下面的文章吧。月經不...

氣血兩虛是現代人一個很常見的現象，這樣子很容易造成人沒有精神容易疲憊，氣色看起來不好。大家都不希望自己是一個這樣的狀態，自然想着要補氣血。那麼日常生活中補氣血吃什麼調理最好呢？下文介紹了不少，一起來看看吧。補氣...

文章介紹了調經補血吃什麼，分別介紹了十種食物，都對調經補血有很好的效果，需要這方面調理的人們可以嘗試一下這些食物，文章還詳細的介紹了這些食物的食用方式，以及怎麼製作的，步驟都介紹的比較詳細，大家可以多看看喲。調經補...

女人天生就肩負着生兒育女的重任，有許多女性朋友因為經期不調而無法孕育自己的孩子。因此經期不調需要引起女性朋友的足夠重視。對於經期不調，我們也是可以通過食療來進行調理。下面就由小編來告訴女性朋友經期不調怎麼...

很多人在平時的時候經常會出現痛經，在得了痛經以後會讓人覺得比較痛苦，而且也不知道應該怎麼樣解決。在痛經調理方法上面，首先要注意的就是日常護理儘量的要做好保暖工作，引導方面也要注意儘快的清潔，還有就是飲食方面調理...

社會快速發展，工作和生活壓力加大，經期紊亂、痛經等問題是現代女性朋友們面臨的一大問題，喚醒人們對於生理機能調節養護的重視，如何在日常生活中，一點一滴的調節呢？吃什麼可以調經補血呢？接下來正文中有詳細介紹。吃什麼可以...

氣色對女人來説是十分重要的，而氣血不足就需要補血了。由於女性特殊的生理結構，尤其是在經期的時候，女性都要流失大量的血液，女人經期補血就顯得更重要了。下面就讓小編來給大家介紹一些調經補血食譜吧！調經補血食譜有哪些...

月經不調是現在大多數女性的一個共同問題，當然，引起月經不調的原因有很多，大家也不用緊張。月經不調其實可以靠食療來調養，很多食物都是有補氣血的作用，對於月經不調的女性來説是一個最佳選擇哦。月經不調補氣血的食物有哪...

月經在女人的一生中要伴隨大半生，每個女人對月經都是一種很複雜的心理，來吧，有好多的不舒服，好煩，不來吧，又是有病的現象，巴不得它來又不會帶來那些經期的不適。這就需要對月經調理，調理好了，你才健康無煩惱！月經調理1、益母草...

“大家素知，廣東人總有各種功效“神奇”的湯湯水水。不管一年四季抑或不同節氣，都能找到專屬的一道湯品。上一個28天調理藥膳的菜譜，主打的功效是祛濕。而這次，推薦一道經前滋補靚湯，滋陰備孕優選——花膠響螺片燉雞。花膠...

痛經，月經不調，是大部分女性存在的病例，甚至很多人認為不痛才不正常，如果這樣想，那就錯了，女性痛經的原因是因為宮寒，血氣不足，所以在來月經的時候會供血不足，導致小腹疼痛，今天，小編跟大家分享一篇調理月經不調，希望能幫助到你！調...

“之前小森的媽媽推出的【28天調理藥膳】受到了廣大朋友和大V的認可，真的覺得很榮幸！也有很多朋友希望我再推出類似的調理藥膳。但是，最重要的一點，要調理進補，先要祛濕，不然是補不進去的。目前已進入秋季，這次小森的媽媽根...

“瞭解小森媽媽28天調理藥膳的小夥伴都知道，小森媽媽認為，夏季進補要先祛濕，如果濕氣重喝什麼補品都是白費的。人的皮膚更新週期是28天，最需要的就是血液中的氧氣。如果想讓皮膚變得紅潤有光澤，最主要的任務就是補血，而小森...

痛經對每個女人來説都是最頭疼的一件事情，不僅痛經不舒服，有些人還會出現腹瀉呀，渾身無力啊，在這個時候每個人都需要用食材去補一補，所以經期吃什麼是很重要的，它不僅關係着舒不舒服，還關係着以後生孩子的問題，那麼吃什麼補血...

女性因為天生體質的原因，就容易比男性更加的氣血不足，每個月都要來一次月經，而且週期五天，這段時間女性會大量的流血，血裏邊包含了我們人體的氣血和精氣，那麼女性朋友們應該怎樣補血呢，調經補血吃什麼好呢。調經補血吃什麼好...

“阿膠的滋補作用相信大家都很瞭解，而阿膠也很適合在冬季服用調理，除了燉湯或者做阿膠糕外，還能怎樣調理？小森媽媽分享一款補氣補血的滋補阿膠飲，搭配補氣血的藥材，做法簡單，不妨一試。____________________________________...

月經不調一般有幾種情況，月經不規律，提前縮後，或者不每月報到，以及經血量特別少和特別多。無論哪一種都是對生活有影響的！月經不調對於女性來説也是非常痛苦的！月經不調怎樣調理？要解決這個問題不妨試試下面的方法！月經不調怎...

女性朋友每個月都會來月經的，但是有的女性朋友由於身體的虛弱，容易出現月經不調的現象，其實這個症狀可以通過飲食來調節自己的月經不調。那你們可知道月經不調吃什麼補血嗎？其實下文就有很多可以調節月經的食物喲。月經不...

對於光大女同胞而言，月經是每個月必不可少的，而有部分女性卻飽受痛經帶來的痛苦，那麼今天我就帶着大家一起來看看，如何治療每個月讓我們心煩意亂的痛經如何調理痛經，讓我們的廣大女同胞也可以安安穩穩的度過那些難過的幾天...