4個月寶寶食譜

每個家長都在擔心寶寶的飲食，都會為此而煩惱，那麼4個月寶寶食譜有什麼呢，那應該吃什麼會比較有營養呢，做法又是如何做的呢，有什麼作用和功效呢，這些都是家長們提的問題，下面讓我們來看看下面這篇文章吧，看他是如何講述的。

4個月寶寶食譜

米湯

原料：大米200g

做法：

1、將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米。

2、大火煮開後，改用文火煮成爛粥。

3、取上層米湯，餵給寶寶食用即可。

營養祕訣：米湯有豐富的谷維素，是其他東西不能代替的，此外米湯還含有澱粉、蛋白質、鐵鎂等微量元素，對寶寶的生長髮育幫助很大哦。

胡蘿蔔橙汁

原料：臍橙1個、胡蘿蔔半根、白糖和温水少許

做法：

1、臍橙對切成4瓣，去皮，胡蘿蔔洗淨切段。

2、將橙肉和胡蘿蔔段放入榨汁機榨汁，加入少量白糖和温水攪勻即可。

營養祕訣：橙子含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，對滋潤寶寶的皮膚、保護寶寶的頭髮和眼睛都有顯著效果。

土豆泥

原料：土豆1個，温水少量

做法：

1、將土豆去皮並切成小塊。

2、將去皮土豆整個放入鍋中，蒸熟後用勺壓爛成泥。

3、往土豆泥中加少量温開水調勻即可食用。

營養祕訣：土豆泥含有氨基酸、大量優質纖維素、微量元素等，還含有蛋白質和維生素B羣，它們可以促進寶寶的腸胃蠕動，增強寶寶的體質。

4個月寶寶吃什麼輔食好

1、嬰兒營養米粉

寶寶在4個月時，體內的澱粉酶接近成人水平，可適當添加米粉類食物。此外，米粉不易引起寶寶過敏，且營養豐富，尤其是含鐵米粉更是理想選擇，市場上有強化鐵米粉，它裏面的鐵元素要比蛋黃中的鐵更容易被消化吸收，而且不易過敏，它可以滿足4個月寶寶體內急需補充鐵的需求，如亨氏品牌的米粉。另外，媽媽們選購嬰兒米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質上更有保障，而且建議要追溯到產地，確保是100%產自綠色基地的綠色大米，有“雙綠保證”更安全。但目前市面上能做到“雙綠保證”、綠色大米100%可追溯的嬰兒米粉並不多，媽媽不妨可以優先考慮具有“雙綠保證”的亨氏品牌奶粉，也能在輔食的準備上為媽媽節省大量時間。

2、果汁泥

由橘子、蘋果、香蕉等新鮮水果榨成的果汁泥含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠促進4個月寶寶的腸胃蠕動，進而有利於寶寶對營養物質的消化吸收。

4個月寶寶食譜有什麼呢，上面文章講述了好幾道，大家都可以去嘗試做一下，也不用擔心寶寶再也吃不下飯了，媽媽也不用擔心怎麼做了，因為上面文章都寫到主要材料和具體做法了，特別適合寶寶們食用，也非常的有營養價值呢。