九個月寶寶一天食譜

寶媽們有時候特別擔心她們的寶寶，不知道能夠給她們的孩子吃些什麼，特別是針對九個月大的寶寶，正需要營養的時候，不知道平常能夠給他們進食一些什麼才能讓他們吃得放心又有營養，那麼福利來了，今天就讓小編給我們介紹一下九個月寶寶一天食譜吧。

一、九個月寶寶一天食譜

1、上午的時間段

一般冬季寶寶起牀在7-8點，寶寶起牀的時候先喝點白開水或者清火寶，大約45-50毫升。休息半小時，差不多可以穿衣起牀了。

早餐可以用小麪包+半個雞蛋+小碗米粥的組合。時間大概為8:00-8:30。

午餐時間為11:30.可以是蔬菜粥，麪條加上剁碎的蔬菜，肉末雜燴。

在早飯和午飯中間的九點，可以加一點零食，例如磨牙餅。

2、下午的時間段

午飯後，是寶寶的休息時間，一般午睡2-3小時，寶寶醒來後大約15點，可以喝一點奶粉或者一點果汁(水果刮痧也是可以的)，大約60-90毫升比較合適。

寶寶願意的話，也可以吃一點，米粉或者小餅乾。大約半袋20G 左右。

3、晚餐時間段

晚餐時間在晚上8：:3-6:00，寶寶以輔食的米麪為主，搭配肉湯，雞蛋湯。吃8成飽。

睡覺前8:00左右，可以喝點白開水或者清火寶。大約50-60毫升。8:30把把尿，這樣孩子上半夜可以睡一個好覺。

4、半夜時間段

夜間的奶，可以根據需要，孩子哭，餓的時候，衝一頓奶，大於120-150毫升，具體的可以根據寶寶實際胃口調整。

二、九個月寶寶輔食食譜

1、陽光翠綠粥

原料：菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗(約100克)

製作方法：

(1)、將菠菜洗淨切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。

(2)、取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。

(3)、將雞蛋置於水中煮熟。

(4)、取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。

(5)、米飯加水熬成稀飯，然後將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。

2、疙瘩湯

原料：麪粉200g，葱1/2根(約200g)，雞蛋50g，青菜少許，鹽1茶匙(5g)，雞精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)

製作方法：

(1)、將白蘿蔔洗淨切成細絲，在鍋內先用油炒一下，加水、加鹽。

(2)、在等待水開過程中，準備麪疙瘩。將麪粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓麪粉結成小麪疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較好入味，可以將比較大的麪疙瘩撕成小塊。

(3)、水開了，將麪疙瘩加入鍋內，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底。

(4)、加入紫菜和青菜。快起鍋時，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

3、蝦末菜花

原料：菜花40克、蝦10克，白醬油、鹽各少許。

製作方法：

(1)、菜花洗淨，放入沸水中煮軟後切碎。

(2)、蝦洗淨，去除沙線，放入沸水中煮後剝皮，切碎，煮熟。

(3)、熟蝦仁碎加入白醬油、鹽煮熟。倒在菜花上即可。

4、山藥羹

原料：山藥100克、糯米50克、枸杞子少許，白糖適量

製作方法：

(1)、山藥去皮，洗淨。切小塊;糯米淘洗乾淨，入清水中浸泡3小時後和山藥塊一起放入攪拌機中打成汁備用。

(2)、孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹，放白糖即可。

以上就是今天小編給我們大家介紹的針對九個月寶寶一天食譜的所有的相關內容。那麼寶媽們看了今天的文章，是不是收穫了很多呢，我們可以在適當的時間點給寶寶們吃一些營養又衞生的食物，讓他們更加快樂更加健康的成長！