寶寶便祕食譜
寶寶便祕食譜怎樣搭配,寶寶出現便祕,極有可能是因為營養成分失調,導致消化不良,從而上火,那麼當寶寶便祕時,媽媽們應該怎麼處理這種情況呢?接下來就和小編一起來看看寶寶便祕時,媽媽應該在飲食上注意事項有一些什麼。
寶寶便祕食譜
一、緩解寶寶便祕的食譜
1、香蕉蘋果泥
做法
將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼後,餵食寶寶。
功效
香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激,而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此,是有效的便祕食療品。
小貼士
寶寶的腸胃還不適合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性強,會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。
2、果仁橘皮粥
做法
將橘皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,與橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥調糖,將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。
功效
果仁、橘皮可清肺化痰,潤腸通便。
小貼士
適用於肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便祕結的寶寶。
3、紅薯粥
做法
將紅薯洗淨切塊,與大米一起置鍋內,加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓小兒温熱食用。
功效
紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。
小貼士
紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分,增加糞便體積,解除便祕的效果不亞於藥物。
三、便祕的原因
小兒便祕有可能是由實熱、氣虛、血虛、陽虛等原因造成的,不同的原因造成的便祕,對應的食療也是不一致。
1.實熱便祕
素炒決明茄塊:取決明子煎汁10克,煎出汁水約50毫升備用;茄子洗淨,切成滾刀塊放入油鍋中煸炒,至熟時加入藥汁及醬油,再略炒即可。
2.氣虛便祕
取黃芪10克煎汁,備用;火麻仁、芝麻分別為5克,磨碎,與栗子粉、糖同入玉米麪中,加入黃芪煎汁及水和麪,蒸成糕即可。
3.血虛便祕
取桑椹500克,生地200克,加水適量煎煮30分鐘後,取出煎;然後加水再煎,共取煎液兩次,合併煎液,再以小火濃縮至稠黏時加蜂蜜煮至沸,晾涼後裝瓶。
4.陽虛便祕
表現為大便艱澀、排出困難、四肢冰冷,腰膝酸冷,舌淡苔白、蓯蓉核桃粥:將肉蓯蓉煎汁,待用。將核桃仁打碎,與粳米、蓯蓉汁一起入鍋煮成粥即可
寶寶便祕食譜,看了上述的食譜,其實寶寶上火和成人們上火所注意的事項是一樣的,飲食上需忌口,避免加重便祕的情況,多喝水,便祕的情況分為很多種,治療情況不一樣,在飲食上的要求也不一樣,所以我們應該聽從醫生的叮囑,細心照顧寶寶。