孕婦吃鵝肉好嗎

鵝渾身上下都充滿了營養的寶藏，鵝肉、鵝肝、鵝掌等都是人們及其喜愛的美食，再加之鵝具有極高的滋補作用，因此常常在生活中被人們當作食療食品。許多人都被鵝肉的高營養價值所矇蔽雙眼，開始盲目的過多進食鵝肉，一味的想要補充自己所需的營養成分，但是，卻忽略了中醫所強調的食物相剋，完全不顧及吃鵝肉的禁忌，盲目地胡吃海喝一通，有時候是發揮不了鵝肉的食療作用，甚至，可能還會適得其反，帶來一些影響健康的不良反應。下面一起看看孕婦吃鵝肉好嗎。

一、孕婦吃鵝肉好嗎

孕婦吃鵝肉的好處：在雞鴨鵝這三種家禽當中，鵝肉所含的營養是最滿足孕婦需要的，所以多吃鵝還是對胎兒發育很有好處的。鵝肉營養豐富，屬於綠色食品。孕婦可以吃鵝肉，鵝肉吃了不會影響胎兒發育。鵝肉含有鈣磷等微量元素，還含有卵磷脂，特別適合冬季吃。對身體虛弱、氣血足營養不良特別適用。吃鵝肉能過量孕前準媽媽吃鵝肉具有補陰益氣、暖胃開津功效。

孕婦吃鵝肉需注意：孕婦吃了鵝肉對身體有好處，但是不能吃太多，特別是妊娠期高血壓要儘量少吃。鵝肉保質期很短，只有1-2天，要注意不要吃變質的鵝肉。同時要注意以下食物不可與鵝肉同食： 鵝肉+雞蛋=傷元氣、損脾胃;鵝肉+柿子=容易產生不適;鵝肉+鴨梨=易傷腎臟。

二、孕婦飲食要注意什麼　　

1、不宜高鈣飲食

孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症;出世後，患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等，既不利於孩子的生長髮育，又有損後代的容顏美。一般説來，孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的乳製品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

2、不宜過度鹹食

有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民較嚴重。現代醫學研究認為，食鹽量與高血壓發病率有一定關係，食鹽攝入越多，發病率越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合症是孕期婦女特有的一種疾病，其主要症狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。孕婦過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵，建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。

食物雖然能夠維持人們正常生活所需的各類營養，但是，我們還是不得不顧及這些食物的食用禁忌，例如上文所介紹的“孕婦吃鵝肉好嗎”，在上文中已經為各位讀者朋友們解答這一問題，孕婦能夠吃鵝肉，而且還有諸多的好處，能夠滋補氣血、暖胃開津，對孕婦媽媽和寶寶都能補充許多的營養。另外，上文還為各位孕婦媽媽們帶來了孕婦飲食需要注意的一些食用事項，例如，孕婦不能吃過多高鈣、過鹹的飲食，這類飲食大多胎兒發育不利，孕婦媽媽們在生活中需要謹慎注意。

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