坐月子可以吃麪包麼
剛生完小孩的寶媽們，在坐月子期間不知道什麼可以吃，什麼不可以吃，就像麪包，那麼坐月子可以吃麪包麼？麪包是日常中一種充飢的食物具有一定的礦物質和熱量，在肚子餓的時候可以用來充飢但是不可以當正餐來吃，因為麪包的營養不高，只是用來充飢的。
坐月子可以吃麪包麼
坐月子期間是可以吃麪包的，麪包是一種充飢的作用，麪包還有一定的礦物質以及熱量，是可以給身體補充能量的，但是麪包是不能當做正餐吃的，因為麪包的營養不夠，對於身體來説是比較容易出現營養不良的現象，對於孩子來説也是有營養的，在坐月子期間最好是可以吃一些比較有營養的，含有豐富蛋白質以及膠原蛋白的食物，積極的補充營養，對於孩子身體的發育有好處，坐月子期間吃的東西最後是清淡的，不要吃辛辣的食物。
坐月子不能吃什麼
1.過敏者不要吃海鮮
沒有海鮮過敏症的女性在月子裏是可以吃海鮮的，有利於傷口的癒合，但是有海鮮過敏症的女性一定要禁止食用海鮮，因為海信不利於這些人的傷口癒合。
2.不要喝高脂肪的濃湯
分娩之後女性很多人總是進食滋補的食物，但是需要注意的是不要喝高脂肪的濃湯，因為這些濃湯會使得脂肪在體內堆積，並且影響胃口，同時對寶寶也非常不好，所以不要喝高脂肪的濃湯，如果一定要喝湯可以喝一些蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯和蔬菜湯等。
3.不要過多的吃巧克力
坐月子期間不要吃太多的巧克力，因為巧克力會使得女性發胖，並且會影響女性的食慾，導致女性營養補充不足，影響媽媽們的身體健康，也會間接的影響寶寶的健康，因為巧克力中含有一種叫做可可鹼的物質會滲透到母乳之中並且可以在寶寶體內堆積，損傷神經系統和心臟等器官，使得寶寶總是消化不良，睡眠不穩，總是會哭鬧。
4.不要久喝紅糖水
新媽媽生產過後會需要更多的碳水化合物，這個時候多喝一些紅糖水只要是適量的話是可以對新媽媽和寶寶產生很好的作用的，但是有些新媽媽喝紅糖水的時間過於的長，這樣就會影響新媽媽的身體健康，因為紅糖具有活血的作用，可能會造成新媽媽持續的失血，對子宮恢復不利，因為新媽媽產後和紅糖水的時間應該選擇在產後的7-10天為宜。
5.不要吃雞蛋過多
分娩過後產婦需要滋補虧損，所以需要吃一些有營養的物質，很多人選擇多吃一些雞蛋，但是雞蛋並非是吃的越多越好，特別是分娩之後的數小時內不要吃雞蛋，坐月子期間吃雞蛋的數量也不宜過大，每天保持在3-4顆就可以了。
6.不要吃辛辣温燥的食物
辛辣温燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物能夠讓產婦產生內熱，容易使得新媽媽們上火，出現口舌瘡、大便祕結和痔瘡等，母親內熱加重會通過乳汁影響到寶寶，使得寶寶也出現內熱。
7.不要吃生冷油膩的食物
坐月子期間胃腸的蠕動變得很慢，過於油膩的食物不易於消化，所以應該儘量的減少這些油膩食物的攝入，夏天的時候，產婦可能想吃一些容易生津的食物，比如冷飲等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利於月子期間的惡露排出，所以要避免食用。
麪包方便了我們，但是坐月子可以吃麪包麼？可是可以但是少吃，最好是每餐都吃有營養和補血的東西，因為剛生完小孩營養流失嚴重，身體中的營養已經失去平衡所以要多吃補營養的東西來補回來，可以吃營養餐，和補湯之類的。
