孕前排毒吃什麼

現在越來越多的人都不喜歡管理自己的飲食健康，都喜歡隨便吃，亂吃食物，好吃就一直吃，這樣是十分不好的，特別是想要懷孕的媽媽們來説，這個是禁忌哦。所以今天我們就來為大家講一講孕前排毒吃什麼食物才是健康的。

孕前排毒吃什麼

1.動物血

我們平常所吃的雞鴨鵝豬之類的動物血液，其含有血紅蛋白，一旦進入人體會被胃液分解，接着和身體中的煙塵和重金屬發生化學變化，使淋巴的吞噬功能得到增強，還能起到補血的作用。例如豬血中的血漿蛋白被分解後，體內的煙塵和金屬顆粒物質會和血漿蛋白髮生化學變化，從而產生一種不容易被人體消化吸收的物質，就會被排出體外，因此豬血有清理腸道、幫助排便、除塵等效果。

2.韭菜

韭菜中富含揮發油和纖維素等有益物質，韭菜還可以幫助喜歡抽煙喝酒的人羣排出體內毒素。

3.豆芽

豆芽是一種富含多種維生素的食物，可以有效避免畸形兒，還可以幫助合成性激素。

4.西紅柿

西紅柿有利尿的作用，生吃效果會更明顯。

5.菠菜

菠菜不僅對“大力水手”有好處，而且對未準媽媽也很有好處！它可以促進人體血液循環，腸道蠕動功能也會改善。

6.黑木耳

這種蔬菜中的植物膠質非常厲害，吸附性數一數二，能夠將消化系統中的廢棄物吸附在一起，起到清潔血液的作用。

7.魔芋

魔芋被稱為腸道的“清道夫”和“血液淨化劑”，能夠將腸道中的廢棄物排出體內，而且可以預防便祕。

8.香蕉

香蕉中富含鉀元素，對患有心腦血管方面的疾病人羣非常有好處。

9.蘋果

蘋果中的蘋果酸可以使人體進行新陳代謝的速度變快，而且半乳糖醛酸可以排出體內毒素，果膠可以防止食物在體內中腐爛而產生毒素，也可預防便祕的情況。

10.西瓜

西瓜有很好的利尿效果，多吃一些西瓜可以清除人體內多餘的水分。

11.木瓜

人們往往認為木瓜可以豐胸，其實木瓜還可以去除人體內因吃肉而堆積的脂肪。

12.草莓

草莓有去燥生津，而且可以促進腸胃消化，此外草莓中所含的纖維素、果膠等物質可以起到清潔腸胃、緩解便祕的效果。

孕前排毒吃什麼食物，是很多人都不知道的，但是看了上面的食物，就不用擔心了，很多人都覺得動物血是一定要少吃的，但是這裏動物血卻是起到特別大的作用，豬血可以説是特別的好，可以清理腸道，還幫助排便，效果還很明顯哦。