經期可以吃秋葵嗎

秋葵，對身體有一定的保養作用，同時對身體的影響是比較小的，還有如果要吃，就一定要注意一下與其他東西有沒有想衝的地方，或是容易引起不良反應的地方，這些要注意，經期的時候是個非常典型的時間，如果有痛經記住不要吃涼的，經期可以吃秋葵嗎

一、經期可以吃秋葵嗎

經期可以吃秋葵的。黃秋葵花茶抗疲勞、養顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝、增加性興趣、清熱毒。延緩青春、補足精氣神。臨牀小結已經有發現幾起案例，女性在停經1-3年內，堅持喝黃秋葵花茶後出現重來月經現象。同時針對女性月經不調等症狀有很好的調理作用。

二、女性吃秋葵的好處

1、減肥

眾所周知秋葵是一種蛋白質含量高，營養豐富，同時又是一種低脂肪，低熱量的保健品。因此從健康的角度上説，秋葵可具有減肥的功效哦。

2、排毒

女人體內有毒，最直接的表現就是長斑和便祕了。而秋葵中的沾液果膠對於減少腸胃對於膽固醇，脂肪的吸收，排出機體的毒素具有很大的幫助。

3、美容

秋葵中的維生素C含量和可溶性纖維不的含量可是非常豐富的，因此對促進皮膚美白，保持彈性的皮膚具有很大的美稱。同時維生素C也是膠原蛋白合成所必需的，所以對於增加毛細血管的脆性，使整個人的皮膚更顯年輕態。

4、消除疲勞

秋葵中的蛋白質，礦物質，維生素的含量都是普通蔬菜所無法否衣的，因此其對於快速消除疲勞，恢復體力具有很大的幫助，特別是對於那些從事體力勞動的人來説，更是保持充沛的精力的最好方法之一。

5、助消化

不規律的生活方式，或者節食減肥都有可能使得很多女性都有腸胃方面的疾病。而秋葵中的牛乳聚糖，阿拉伯樹脂等營養成份，這些成份對於促進腸道膜的安定，對保護胃粘膜，減少胃潰瘍，胃炎等疾病的發病具有很大的幫助。‘緩解關節僵硬：多數白領女性都會有關節僵硬的問題，而秋葵中的粘液中的鈉元素含量非常的高，所以對於緩解關節僵硬具有很大的幫助。

6、保護心血管健康

秋葵對軟化血管，促進新陳代謝都具有很好的保健功效，特別是對於更年期的女性來説，適當的吃點秋葵具有很好的保健功效。

7、補鈣

秋葵中的鈣質的含量也是非常豐富的，甚至可以説其中的鈣質含量是可以和牛奶相媲美的。因此對於那些對牛奶過敏，或者説不喜歡牛奶的人來説，吃秋葵是最好的補鈣方法之一。

經期可以吃秋葵嗎，可以，秋葵對女性有一定的保養作用，尤其是在經期也是有幫助的，這些都是可以注意的，所以秋葵是比較好的食物哦，還有對女性而言在經期還有均衡營養的攝入，這樣在有助於順利的度過經期，還有就是在經期要保證性情愉悦，這樣有利於經期的不良反應的改善