秋葵的價值有哪些，孕婦可以吃秋葵嗎

大家都知道孕婦的飲食注意事項非常的多，因為懷孕了之後身體條件變化了之後有很多的食物就是不能夠在吃的，很多的新手家庭在這方面也是不夠的熟悉，我們今天就簡單的給大家介紹孕婦飲食的一個方面的注意事項，以及孕婦可以吃秋葵嗎這個問題。

一、孕婦可以吃秋葵嗎

孕婦正處於孕期平時要多注意均衡營養，有些東西要忌口，但是孕婦可以吃黃秋葵。黃秋葵的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特。黃秋葵含有豐富的維生素，注意孕婦需要合理的飲食豐富的營養，不挑食就可以了。

此外，孕婦可以吃黃秋葵，少吃點沒有不良影響，注意平時做好飲食的科學搭配、營養均衡即可。避免生冷及刺激性食物，還要定期複查，這樣才更有利於好好養胎。

過食極有可能造成腹瀉。雖説孕婦可以吃秋葵，但也有許多值得注意的地方。由於秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦，最好別多吃。腸胃功能不太好的孕婦，秋葵極易受到擦傷，擦傷後很快就會變黑，挑選或儲存時，都要單個取放，不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好。

二、秋葵的價值

秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。

它含有維生素A和β—胡蘿蔔素等，有益於視網膜健康、維護視力。

它富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌。

還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。

秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對素食者和發育中的小朋友，是很好的鈣質來源。

秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年來又作為治療糖尿病的偏方。

秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，享有“植物偉哥”之美譽。

孕婦可以吃秋葵嗎，我們可以看到孕婦吃秋葵對於身體有很多的好處的，所以家裏人可以去購買一些黃秋葵在家裏試着做一下，我們都知道孕婦吃飯的口味一定要清淡，在這個保證了之後還要注重營養的均衡性，所以之後大家對於怎麼烹飪就熟悉。