給大家介紹一下紅薯煮稀飯的步驟

今天小編給大家講一下紅薯煮稀飯的步驟，紅薯是生活中的主食，做法非常多，紅薯搭配稀飯，滋補暖胃，營養價值豐富，如果秋季胃口不好，不妨多喝點紅薯稀飯，滋補你們的身體，改善胃口，那你們知道怎麼做紅薯稀飯嗎?就讓小編來教一下大家吧!

一、紅薯煮稀飯的步驟

1.準備好要用的食材，紅薯，米，電飯煲。

2.把煮稀飯的米洗乾淨備用。

3.把紅薯洗乾淨然後切成塊，用碗裝起來。

4.把剛剛洗好的米倒入電飯煲裏，注意水要放多一點，以免不夠稀，之後蓋上蓋子大火燜煮。

5.待米湯燒開時，倒入剛剛切好的紅薯，再蓋上蓋子。

6.再次燒開後，用鏟子輕輕攪動鍋底，以免粘鍋。

7.繼續煮到米湯濃稠，米粒熟透後即可關火了。

二、紅薯稀飯的好處

1.紅薯是一種多功能的食材，營養價值非常出色，搭配稀飯一起煮，不僅僅可以補充很多能量，還可以滋補養胃，暖胃健脾的作用，而且改善脾胃的功能，促進消化的作用，而且幫助疏通你們的腸道，改善便祕的作用，是一道暖胃健脾的粥品。

2.稀飯和紅薯是絕配，紅薯的營養價值很充足，女性吃了改善肌膚的狀態，搭配一起枸杞，改善氣血，調理身體的作用，對於視力很有幫助，而且起到護肝明目的作用，視力越來越好，肝臟也健康了。

3.紅薯粥能提高人體的免疫力，紅薯粥中的紅薯是一種鹼性食材，它含有大量的黏液蛋白和一些多糖類物質，這些物質進入人體以後可以促進人體內膽固醇的分解與排泄，也提高身體免疫力。

以上就是小編介紹的一個紅薯煮稀飯的步驟和它的好處，小編再説一下，因為紅薯可以改變我們的體質，可以把酸性體質改為鹼性體質，一般身體偏瘦的人體質都偏鹼性，所以説多吃紅薯不僅是疏通腸胃還有減肥的作用呢。