這樣做簡單又美味，用牛奶煮米飯可以嗎

在南方米飯作為主食可以説是每一頓都不能少的，除了正在減肥的人羣會很少吃米飯以外。米飯中含有豐富的營養物質，含有豐富的蛋白質，糖，澱粉等，能夠給我們的身體補充足夠的能量和營養。通常情況下我們都是用清水來煮米飯的。那麼用牛奶煮米飯可以吃嗎？一起來看看吧！

一、用牛奶煮米飯可以嗎

用牛奶煮米飯是可以的，就和清水煮米飯一樣不會對身體造成任何傷害，而且用牛奶煮米飯的味道和口感會更好，營養還會更加豐富，因為牛奶中的蛋白質含量是極高的，除了能夠給身體補充能量和營養之外，還能夠促進骨骼的生長髮育，讓身體得到充分的吸收，男女老少都能夠食用，但最好不要長期這樣吃，因為牛奶和米飯中都含有脂肪，搭配在一起長期食用的話容易出現肥胖的現象，偶爾吃幾次是沒有問題的。

二、牛奶煮米飯的做法

食材：牛奶適量，大米適量，水適量，油適量，鹽適量。

做法

1.先把大米用水淘洗乾淨，然後放在電飯鍋裏面。

2.往裏面加入適量的牛奶，就和平常加水的量是一樣的（不要加一半水一一半牛奶，這樣用牛奶煮大米就沒有意義了，還不如直接用水煮來的方便）。

3.然後再往裏面加入少量的鹽和油，攪拌均勻之後蓋上鍋蓋，按下煮飯按鈕。

4.時間到了自然就熟了，打開鍋蓋就可以吃了哦，十分美味。

5.吃之前可以撒點黑芝麻，更香，而且看起來也會更加有食慾。

小貼士：牛奶米飯可以不用另外添加配菜食用。

從上文的描述來看用牛奶煮米飯是可以的，而且味道會比用清水煮的米飯更好，只是用量一定要把握好，因為兩者搭配在一起的熱量和脂肪都會偏高，一次性吃太多的話就容易長胖，所以我們在吃牛奶米飯的時候最好不要和其他高熱量的食物一起食用。