清炒紅菜芯怎麼做，清炒紅菜芯的做法

“真的清炒，連大蒜都沒有哦😯
紅菜芯的功效有哪些呢？我們一起來看看吧

1、為人體輸送營養是紅菜最重要的作用之一，這種菜品有大量的鈣、鐵、磷等微量元素，還有維生素C和胡蘿蔔素等多種營養，另外紅菜中抗壞血酸的成和丙種維生素類的含量也很高，人們食用以後可以讓身體內的器官快速吸收到自己需要的營養，加快身體代謝，減少疾病的發生。

2、紅菜還具有一定的藥用功效，它性質平和，味稍辛略帶甜味，具有活血散瘀和保護腸道等多種功效，對人體的多種出血症狀也有很好的緩解作用。在中醫中常常把紅菜用於女性產後瘀血腹痛的治療。

3、紅菜對人類的吐血和便祕也有很好的治療效果，經常食用還能預防痢疾，減少大便燥結症狀的出現，對減少便祕出現作用也是比較明顯的。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

清炒紅菜芯的做法步驟

• 1、紅菜芯洗淨切成段

• 2、熱油鍋，放菜芯入鍋翻炒至菜芯變色，調入適量鹽翻炒至熟，加入少量雞精即可

• 3、裝盤食用啦