炒素菜鮮怎麼做，炒素菜鮮的做法

“現在是藕上市的季節，蓮藕具有良好的食用價值，還具有益胃健脾、養血、補益生肌、止瀉的功效。當身體出現肺熱、咳嗽、煩躁、口渴、脾虛泄瀉、食慾不振以及各種出血症狀，有良好的調理和治療作用。對於血管還具有收縮和止血的作用，含有豐富的鐵。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

炒素菜鮮的做法步驟

• 1、備好食材

• 2、食材切好

• 3、鍋中倒油炒姜蒜

• 4、加入蔬菜炒

• 5、炒熟加點鹽出鍋

• 6、裝盤。

小竅門

炒蔬菜放點鹽，吃清淡些營養價值更高。