木瓜龍骨湯的做法 教你如何做一道簡單的春季養顏湯--木瓜戀上龍骨 木瓜龍骨湯怎麼做

“龍骨營養介紹：龍骨--指豬龍骨-是豬的脊背，因為肉廋，脂肪少不油膩1，龍骨中含有大量骨髓，烹煮時柔軟多脂的骨髓就會釋出。骨髓可以用在調味汁、湯或煨菜。2，滋補腎陰，填補精髓，腎虛耳鳴，腰膝痠軟，遺精，煩熱和貧血。

木瓜營養介紹：木瓜--木瓜素有“百益果王”之美稱，有食用和藥用兩類，這裏的木瓜主要是食用類的木瓜，市場上很容易購買1．健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。2，補充營養，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。3，果實含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便祕和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 燉 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

木瓜龍骨湯的做法步驟

• 1、食材準備：主料--龍骨

• 2、食材準備：配料--木瓜

• 3、豬龍骨入煲，加清水煮沸。木瓜去皮切塊。玉米切段。豬龍骨煮沸後換小火燜至7成熟時，放入木瓜和玉米。加入姜蒜，出鍋時加入食鹽調味。

小竅門

此湯做法簡單，方便，沒有什麼特別技巧，零廚藝的人都可以嘗試，週末或者某個午後可以走進廚房，親自
操作一下，那美味不是一點點，你會喜歡上的，^_^