瘦身番茄油菜湯怎麼做,瘦身番茄油菜湯的做法 香飄網 湯羹 2.65W 大中小設置文字大小 “一道熱量超低的美味湯品,適合減肥中的MM經常食用,番茄富含豐富的VC和茄紅素,不僅能夠瘦身,還有抗氧化和美容的功效!非常棒的湯哦!” 食材明細主料番茄 (100g)油菜 (20g)輔料鹽 (3克)雞汁 (2ml)酸甜 (口味)煮 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)瘦身番茄油菜湯的做法步驟1、番茄放入熱水中燒燙,去掉皮後切成小塊,油菜洗淨備用。2、鍋內入少許植物油燒至7成熱,放入番茄翻炒至糊狀,期間可以加些水防止炒糊。3、入油菜快速翻炒。4、加入適量清水煮沸後調入鹽和雞汁即可。小竅門瘦身叮嚀:番茄中的茄紅素不但可以組織膽固醇的合成,還是非常好的抗氧化劑,生吃番茄無法獲得最多的茄紅素,最好的方法是將番茄煮熟,幫助茄紅素從植物細胞壁中釋放,加速人體的吸收 TAG標籤:瘦身番茄油菜湯的家常做法 番茄 瘦身番茄油菜湯怎麼做好吃 瘦身 瘦身番茄油菜湯的最正宗做法 瘦身番茄油菜湯怎麼做 瘦身番茄油菜湯的做法 瘦身番茄油菜湯 菜湯 瘦身番茄油菜湯的做法步驟 #