果蔬汁的做法 夏日瘦身養顏果蔬汁 果蔬汁怎麼做

“誰説夏天唯一指定的健康飲料是涼白開。想抓緊時間夏日健康的瘦身一把的話，就一起來家榨果蔬汁吧！！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

果蔬汁的做法步驟

• 1、準備好所有要榨汁的蔬菜和水果，我建議的搭配是這些。芹菜苦澀，和蘋果香甜非常搭配。西紅色的酸甜和胡蘿蔔的甘甜非常搭配。黃瓜的清涼多汁，會作為主基調味道。另外在加半個檸檬。

• 2、把所有蔬果切成小塊兒，準備開始榨汁用。

• 3、蔬菜全部混搭在一起。開榨！一般第一遍剩下的蔬果渣滓別扔掉，建議再放進去榨兩遍，還是能炸出至少一量杯的汁來。

• 4、蔬菜全部混搭在一起。開榨！一般第一遍剩下的蔬果渣滓別扔掉，建議再放進去榨兩遍，還是能炸出至少一量杯的汁來。

• 5、好了，一大杯純天然純綠色的水果蔬菜汁就榨好了，裏面放5塊冰塊，讓果蔬汁的口感更清涼。再擠半個檸檬汁在裏面，一來是為了更健康，二來可以拖延果蔬汁的氧化時間。

小竅門

建議家裏經常放着新鮮檸檬，不管什麼飲品，裏面擠點檸檬汁進去。一來是健康，美白。尤其是愛美的丫頭們，如果能一直堅持飲用新鮮檸檬汁在喝的水裏，半年左右就會發現皮膚更佳白皙。同時檸檬含有很高的VC,可以清理腸道和瘦身。二來，任何果蔬汁炸出來儘量在10分中內喝完，否則容易顏色變暗，那就是所謂的氧化。加些檸檬汁進去，會拖延氧化時間。好啦，希望大家喜歡這個簡單又健康的夏日飲品。