瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎麼做

“蔬菜和水果中含有豐富的營養，不同蔬果的搭配更是能發揮雙倍的功效。每天一杯蔬果汁，一週讓你輕鬆瘦掉7斤，天天不重樣，好喝又有效。低熱量還能補充 營養，還有排毒養顏的功效，還能抵制飢餓感哦！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

瘦身果汁的做法步驟

• 1、橙子+蜂蜜橙子有豐富的維生素C，有提高身體免疫能力、通便解毒的作用，加入蜂蜜可以改善口感，更加好喝！

• 2、芒果+蜂蜜芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，進而幫助體內糞便的排出，加上蜂蜜有一定的潤腸作用，兩者一起食用，潤腸通便的效果更佳。

• 3、木瓜+牛奶木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質，有利於人體對食物的消化和吸收；牛奶可以美容美白，兩者搭配，有助於新陳代謝，皮膚也會變好。

• 4、蘋果+芹菜芹菜蘋果汁有大量的天然抗氧化成分，能減少人體內自由基的生成，延緩細胞老化，對延緩衰老和延長壽命有很大的好處。

• 5、奇異果+青瓜青瓜奇異果汁能產生飽腹感，促進排毒，是美容養顏瘦身佳品。

• 6、香蕉+西紅柿+奇異果香蕉富含膳食纖維，具有很好的通便效果；奇異果的微酸，能促進腸蠕動；西紅柿卡路里低，果汁豐富，富含維C，補充水分。

• 7、蘋果+香蕉+牛奶香蕉加牛奶，美容效果自然大增，蘋果是低熱量食物，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。（忘記拍過程圖了，就是把3樣食材榨汁就行了）