赤小豆紅薯糖水 赤小豆紅薯糖水怎麼做,赤小豆紅薯糖水的做法 百變甜品【冬季篇】排毒瘦身
“寒冷的冬季到來了,每個愛美的女人都想有一款又飽腹,又暖身,又瘦身的美食,否則一個冬天脂肪不知不覺就長了出來,明年春天又要努力減肥,好煩惱呀!
不過還好,中華飲食文化藴含天地人和,就像這款赤小豆紅薯糖水,是一款非常適合冬季排毒瘦身的食療方。赤小豆能排水去腫,消除體內多餘水分,紅薯則富含粗纖維,能潤腸通便。
這兩者相結合,能飽腹,能暖身,能減肥,愛美的你怎能錯過,一起來食補瘦身吧!”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煲 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
赤小豆紅薯糖水的做法步驟
1、將赤小豆用清水浸泡一夜,約八小時左右。
2、將泡好的赤小豆和薑片放入湯煲內,大火煮滾後,改小火續煮,約兩小時後赤小豆煮熟,不關火小火繼續煮。
3、將紅薯去皮,切成大小均勻的塊。
4、把紅薯放入湯煲內,該大火煮滾後,再關小火,煮約二十分鐘後,按自己的口味加入紅糖,攪勻後關火。
5、盛出品嘗吧!
小竅門
紅薯最好選外皮有些紅的,這種紅薯澱粉含量少,不太甜,但粗纖維含量很高,另一定要用赤小豆,不要用成紅豆,赤小豆才能瘦身去水腫。